終わりましたー️♀️ 総合2位 年代別1位 辛かったーーー！！！笑 ↓レース内容 ☑️現地の外気温28度☀️ レースは室内とはいえ、とても暑くて熱中症の症状が出始めました。 40分過ぎたあたりからグラグラしてきて気持ち悪くなって、ラン7本目以降は嘔吐との闘いで…
朝から夕方まで市内をひたすら歩いていると、なんだか見たことのある風景に遭遇！ 前に九份のツアーで来た時に寄った夜市だ その時のガイドの林さんがずっと「ハヤシさんじゃないよ！リンさんだよ！」って仰ってたのを思い出しました。笑 ついでにリンさんが…
朝イチの多国籍ジム 本日のメニューをチェック✅ Loroxて何！？ Hyroxの通し練習を短めの設定でやれ、って意味合いのジョークらしい。笑 重りは普段の1.5倍、ランは1000mを400mに、マシンがない種目は似た動作に変更。 香港大会以来、比叡山のランをメインに…
今回の新曲のイチオシ BodyAttackのクールダウン 「Achterbahn」 初め、目を疑いました！ え？Helene Fischer？ あの Helene Fischer？？？ ドイツでは超有名な女性歌手 Helene Fischer Show、めっちゃ観てました 毎回色んなミュージカル作品やアーティスト…
比叡山のレースの裂傷が少しずつ治ってきたので、先週からランを再開しました。 いつのまにかvo2max 最高値更新してました！！ 比叡山の修行で一つ成長できたようです。 レース本番は最大の練習ですね！ 最近1日20回を日課にしてたHand stand pushup(倒立腕…
イヤホンが壊れたので、新しいの探してたらSHOKZのホームページにこんなイベント発見！ Shokz - ⛰️Shokz Running Club vol.15 ～高尾トレイルラン～⛰️... 吉住選手 比叡山50km女子1位のプロの方 レースのコツ？大会情報？ 行きたい！！行きたーい！！！ 別の…
あえて書きます。 比叡山の表彰式が終わった直後から今日まで。レース結果を見た知人から連絡が来たり、直接言われた事。 「残念だったね」 「悔やしいこともあったんじゃない？」 「3位は悔いが残ってるんじゃない？」 「なんや優勝ちゃうんや。あかんかっ…
雨と雪の為、室内での表彰式in延暦寺 ずっとニュースで見てた、世界で活躍されてるプロの横に立たせて貰えて嬉しかったです！ 今回一番驚いたのは攣らなかったこと️ 去年出た50kmレースはあらゆる所が攣って、攣ったまま走ってました。 体が少し慣れたのか？…
比叡山インターナショナルトレイル第11回 比叡山インターナショナルトレイルラン 2025 雨と雪の中のレース、終わりましたー！！ ⬇️公式より 去年出てみて、トレイルのプロの異次元さ、トレイルランナー方々の凄みを肌で感じていたので今年はかなり緊張しまし…
14日(金)17:00八幡の夕方のクラスまでは通常通りレッスンしてます。 手持ちの中でフィットするシューズ選び️ 答えは見つからない。。。笑 前距腓靭帯の影響か？ただ下手なだけか？重心が捉えられず納得の行く走りは出来なかったけど、やれる事はやった！！あ…
大会2週目メニュー 21pull-up、42DU、21thruster(29/43kg) ↓ふーん 18C2B、36DU、18thruster(34/53kg) ↓なるほど、なるほど 15MU、30DU、15thruster(38/61kg) 絶対あかんやつー！！ うっかりLIVE配信見たら世界のトップ選手が5分台でやっていて、顎が外れそ…
今週のこと。いつも通りレッスン前に朝イチのジムへ️♀️ 重量に挑戦するワークアウトが終わったところで、宣告を受ける。 「皆からリクエストがあるんだけど、、、今日はakiは一人だけ違うメニューをやって欲しい」 ？？？ フィットネスの国際大会が先週から…
やる前地獄、終わって天国 - 吉田暁のまいにちがハロウィン ↑半年前は102,5kg(箱25kg) 最近は152,5kg これにラン、倒立腕立て、バーピージャンプ、ROWINGが組み合わさって地獄のコンボいただきました 二重跳びの相棒 相変わらず「映えない日常」ですが、出来…
ここ1ヶ月間、睡眠時心拍数が平均より10〜20ほど高くなってきて、もはや「寝ている時より起きている時の方が心拍数が低い」事態になってきたので、先週1週間は強度を控えました♂️ 残念ながら今の私にはオーバートレーニングだと言うことですね。 (オーバー…
