ここ数日、主なタンパク源が白身魚になってきましたw 水曜日に結局電車の都合で海の幸食べに行けなかったので 入院中に地元の方に聞いた美味しい魚屋さんで大量にゲットして帰ってきたんです ズワイガニ→5杯 活ホタルイカ→400g 山カレイ→3匹 マガレイ→4匹 カ…
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