こんばんは！やっと暑さもマシになって過ごしやすくなりましたね ランニング超初心者なもので、 夏に長距離走ばっかりやってたら、ものの見事に最大酸素摂取量が落ちまして 20〜35kmの長距離や量のトレーニングは精神的に楽ですが、ランエコ追求ばかりは良く…

どれだけ時間がかかっても良い 何を犠牲にしても良い これまで沢山の努力をしてきた 多くの時間とお金を費やしてきた もっと前に辞めるべきだったのかもしれない でも、もう、諦められない 今やるべきは全力で取り組む事だ どこで聞いたのか、誰の言葉か、 …

地獄から戻って3ヶ月が経ちました。 「あの時は言えなかったけど、、、帰国した時、顔も体も相当やつれてたよ」と最近結構言われます。 気を遣わせてしまいすみませんでした！笑 前回特にできなかった種目↓(画像はここからお借りしました。https://www.reddi…