最近メニューの強度がちょっと上がったので指を骨折した方の脚の膝が痛くなってきて、今度はそっちも矯正中?です
アイシングが左臀部と左腿、右指と右膝の計4箇所になりました。
氷がテンヤワンヤ笑
ちょっと強度上がるとすぐどこかおかしくなって


でも、ここ数週間で筋力測定の数値がちょっとずつ上がってきました
4〜6月はやってもやってもほとんど変化がなかったので嬉しい限りです
ホラー映画のゾンビの如くギコギコガコガコ
気持ち悪い走り方ながら、連続して走れる時間も3分→5分→10分→15分→20分と少しずつ伸びてきました
それにっ!この調子で数値があと5kgほど上がったらダッシュができるんです!!半年ぶりの!!笑
走るってこんなに筋力が必要なんや!と改めて日々実感しております
ちなみにリハビリ後はこんな感じ
帰り道、街ゆく人にギョッとされます…笑