最近メニューの強度がちょっと上がったので指を骨折した方の脚の膝が痛くなってきて、今度はそっちも矯正中？です
アイシングが左臀部と左腿、右指と右膝の計4箇所になりました。
氷がテンヤワンヤ
笑
ちょっと強度上がるとすぐどこかおかしくなって
なかなか思うようには行かないもんですね
でも、ここ数週間で筋力測定の数値がちょっとずつ上がってきました![[みんな:06]](http://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
4〜6月はやってもやってもほとんど変化がなかったので嬉しい限りです![[みんな:01]](http://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5066.gif)
![[みんな:02]](http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
ホラー映画のゾンビの如くギコギコ
ガコガコ気持ち悪い走り方ながら、連続して走れる時間も3分→5分→10分→15分→20分と少しずつ伸びてきました![[みんな:03]](http://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
それにっ！この調子で数値があと5kgほど上がったらダッシュができるんです！！半年ぶりの！！笑
走るってこんなに筋力が必要なんや！と改めて日々実感しております
ちなみにリハビリ後はこんな感じ
帰り道、街ゆく人にギョッ
とされます…笑