今週のこと。いつも通りレッスン前に朝イチのジムへ🏋️♀️
重量に挑戦するワークアウトが終わったところで、宣告を受ける。
「皆からリクエストがあるんだけど、、、今日はakiは一人だけ違うメニューをやって欲しい」
？？？
フィットネスの国際大会が先週から行われてるんですが、そのメニューをやれ、と🏋️♀️
3週間毎週大会用メニューが発表されて、発表されてから数日以内に、指定のジャッジがいる場所でやるか、オンライン審査を受けて、回数や時間を競い合う大会の予選。
30万人以上が参加する国際大会で、世界やアジア・日本国内の自分の実力が分かるので興味はあったのですが、3週間連続で代行立てるのは厳しいのと比叡山インターナショナルと被っていたので、エントリーはしていませんでした。
「非公式にはなるけど、今ジャッジもいるし、試してみない？」
折角皆がリクエストしてくれたんだから、やっちゃえ🎵と軽いノリでやってみました。
💪lateral burpees over the dumbbell
💪3dumbbell hang clean-to-overheads(片手🚺15kg🚹22.5kg)
💪30-foot walking lunge
1セット終わるごとに3repずつ数が増えて(3→6→9→12→...)15分間で何repできるか？
というものでした。
ノリでやり始めたものの開始早々
「左腕死にそう😨」
「こんな事なら昨日夜中に追い込むんじゃなかった」
「さっきショルダープレスやるんじゃなかった」
「今日ランニングシューズやん😭」
言い訳と後悔の念が頭をグルグル回りだしました、、、笑
キツイ。
何度か重りが上がりきらず「No rep🙅♂️」の判定をもらう💦
結果は27repのセットのバーピー12回まで、でした。
Total 244rep
皆でオンライン上のリザルトをチェック。
日本の女子年代別2位
1位は249rep🥇
急に悔しさが襲ってきました。
1位にあと5回届かなかった。
このままでは終われないと思い、2日後もう一度ジムへ。
(前日は運動の強度を控え、睡眠をしっかり取り、回復サプリを飲み、フィットネス用シューズを履き、事前に走ってアップ。笑)
「もう一回、今度はトレーニング前の状態でやらせてくれ🙏」
上半身弱いので、肩にダンベル当てすぎて打撲痕
結果は、27repのセットのバーピー27回終わりまで
Total 259rep
リザルトの🇯🇵年代別1位は更新されておらず1位は249rep
(全体では11位)
とりあえず今年の目標「どんな大会でも年代別の1位を取る」は守られました。
完全に非公式の自己満ですが、、、
来年はエントリーしたい！！
多分Pull-upで1,000単位で順位落とすけど！笑
久しぶりにぶっ倒れるまで動いて、その後普段のワークアウトで更に追い込まれて、フラフラで山に行く。楽しい休日でした🎵
初めて片手で持った15kgダンベル
君、重いよ、、
